Crea la TUA morning routine (sostenibile!) con queste 5 abitudini per iniziare la giornata con energia e serenità
Non serve iniziare la giornata con gesti estremi: bastano piccole abitudini portate avanti con costanza per trasformare la propria vita – a cominciare dal mattino!
@Canva
Il buongiorno si vede dal mattino, recita un antico proverbio, e c’è un fondo di verità. La qualità delle nostre azioni appena svegli può determinare l’andamento dell’intera giornata.
Un inizio dinamico e positivo può renderci più produttivi e sereni, mentre una partenza lenta può farci sentire sopraffatti e inattivi per il resto del tempo.
Per questo motivo, creare una morning routine adatta alle nostre esigenze è fondamentale per migliorare il nostro benessere psicofisico.
Negli ultimi anni, sui social e nei blog di lifestyle si parla sempre più spesso di routine mattutine vincenti, che promettono risultati strabilianti in termini di produttività e efficienza.
Queste routine, consigliate da guru e influencer, vengono spesso accolte con entusiasmo e adottate da migliaia di persone in cerca di equilibrio e successo personale.
Leggi anche:
L’insostenibilità delle routine estreme
Tra le pratiche più comuni nelle morning routine che spopolano sui social troviamo, per esempio, quella di
LaCittaNews è un motore di ricerca di informazione in formato magazine, aggrega e rende fruibili, tramite le sue tecnologie di ricerca, in maniera automatica, gli articoli più interessanti presenti in Rete. LaCittaNews non si avvale di nessuna redazione editoriale. => DISCLAIMER
