Autunno, è il momento di rafforzare le difese immunitarie con questi trucchi

La stagione autunnale è il momento perfetto per rafforzare le difese immunitarie e il proprio organismo attraverso una sana alimentazione e buone abitudini da mettere in pratica fin da ora

@Canva

L’autunno è ormai inoltrato e con esso arrivano puntuali influenza e raffreddore. Come rafforzare il nostro organismo in vista delle temperature più rigide? Fortunatamente esistono alcune buone abitudini che possiamo mettere in pratica lungo tutto il corso dell’anno ed alcuni alimenti e rimedi naturali che possono aiutarci a rafforzare le difese immunitarie.

Il sistema immunitario è la nostra barriera naturale contro infezioni, malattie e altre minacce esterne. Composto da una rete complessa di organi, cellule e meccanismi di difesa, ha il compito di proteggere l’organismo dai patogeni, cioè microrganismi come virus, batteri, funghi e parassiti, che possono danneggiare il corpo. Comprendere il suo funzionamento e come rafforzarlo può aiutarci a vivere una vita più sana e resiliente.

Cosa indebolisce il Sistema Immunitario?

Diversi fattori possono compromettere l’efficacia delle nostre difese immunitarie, tra cui:

Abuso di antibiotici e alcuni farmaci: L’uso prolungato può interferire con

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