Uovo, ecco cosa accade al nostro corpo se ne mangiamo uno al giorno

Vi siete mai chiesti cosa succede al corpo se si comincia a mangiare un uovo al giorno? Oggi vi sveleremo i pro e i contro di questa abitudine, che non hanno in molti per via dei tanti pregiudizi su questo alimento.

Se sei alla ricerca di un alimento ricco di nutrienti e facile da preparare, non cercare oltre: l’uovo è la risposta! Questo piccolo tesoro della natura è stato a lungo sottovalutato per i miti che circolano intorno ai suoi effetti sulla salute.

In realtà, mangiare un uovo al giorno può apportare numerosi benefici per il nostro corpo e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Ma cosa accade esattamente quando includiamo questo cibo nella nostra dieta? Scopriamolo insieme in questo articolo dedicato all’uovo!

I benefici dell’uovo per la salute

L’uovo è un alimento ricco di nutrienti, tra cui proteine, vitamine e minerali essenziali per il nostro organismo. Una porzione di uovo contiene circa 6 grammi di proteine ad alto valore biologico, che aiutano a costruire e riparare i tessuti muscolari del corpo.