Tag results for: psicologia
Questo è l’unica strategia per contenere lo stress ed evitare il burnout (che funziona davvero)
In un mondo che ci richiede sempre di più, dove siamo costantemente spinti a essere produttivi e a raggiungere obiettivi ambiziosi, lo stress è diventato una presenza costante nelle nostre vite. Se non gestito correttamente, purtroppo, esso può facilmente portare al burnout, una condizione di esaurimento fisico e mentale che può avere gravi conseguenze sul...
Cosa ti fa pensare che la tua vita sia inutile? Ti mostro che ti stai sbagliando (ecco come rimediare)
Può capitarci, talvolta, di pensare che la nostra esistenza non abbia senso, che la vita che viviamo sia inutile. Questo accade perché magari ci confrontiamo con altre persone, nella vita vera o sui social, che sembrano avere successo, fama, felicità – in pratica, tutto ciò che a noi manca. Vedere (anzi spiare) le vite degli...
Il potere della solitudine: questi 4 passi mi hanno aiutato ad apprezzare di stare sola
In un mondo sempre più connesso digitalmente ma disconnesso emotivamente, la solitudine sta emergendo come una vera e propria epidemia globale. Un sondaggio condotto negli Stati Uniti ha rivelato che un individuo su tre soffre di solitudine, un problema che colpisce giovani e anziani in egual misura. Ma attenzione a distinguere la solitudine dall’isolamento: mentre...
Questo monaco buddhista ci insegna che pulire casa (nel modo giusto) è il segreto della serenità interiore
Siete quel tipo di persone che mentre fanno le pulizie domestiche si rilassano sentendosi rigenerate oppure la sola idea di mettervi a pulire vi rende estremamente irritabili? Se appartenete al primo gruppo, Keisuke Matsumoto, l’autore del libro “Manuale di pulizie di un monaco buddhista”, vi strizzerebbe l’occhio in segno di approvazione. Se invece fate parte...
Cosi curo la mia vita sociale: con il “Metodo 5-3-1” (ora sono più felice e ho amicizie durature)
Le relazioni sociali non sono solo un aspetto piacevole della vita, ma un pilastro fondamentale per il benessere generale: la connessione sociale è cruciale quanto una dieta equilibrata e un’attività fisica regolare per la qualità della nostra vita. Diversi studi hanno dimostrato che persone con forti legami sociali hanno una probabilità significativamente inferiore di sviluppare...
Ti presentiamo Vergogna, l’emozione cancellata da Inside Out 2 (ma che era nella mente del regista)
Quando nel 2015 Pixar e Disney portarono sul grande schermo Inside Out, il pubblico si trovò di fronte a un affascinante viaggio all’interno della mente di una bambina, Riley, guidato da cinque emozioni: Gioia, Tristezza, Paura, Rabbia e Disgusto. Il film, apprezzato per la sua originalità e profondità, esplorava il complesso mondo delle emozioni umane,...
