Tag results for: psicologia
Ti senti in colpa per essere rimasto in casa in una giornata di sole? Si chiama “Sunshine guilt”
Se fuori è una splendida giornata di sole, ma voi non avete alcuna voglia di uscire e vi sentite in colpa per questo, forse potreste soffrire di Sunshine Guilt – letteralmente “senso di colpa legato alla luce del sole”. Si tratta di un fenomeno emergente che colpisce soprattutto la Generazione Z, ma anche i Millennials,...
Perché le idee migliori ci vengono quando siamo sotto la doccia?
Le idee migliori, per un progetto personale o per una soluzione sul lavoro, spesso arrivano nei momenti meno attesi – per esempio, mentre siamo sotto la doccia. Questa esperienza, comune a molti, è nota come Shower Effect, un fenomeno che da anni attira l’attenzione degli scienziati. Esiste forse una correlazione fra l’acqua che scorre sulla...
Così ho migliorato il mio benessere mentale, iniziando a curare questi 7 aspetti della mia vita
Il benessere mentale rappresenta un aspetto cruciale della nostra vita quotidiana, spesso sottovalutato rispetto alla salute fisica – eppure importante allo stesso modo. Come un’auto necessita di manutenzione per funzionare in modo ottimale, anche la nostra mente richiede attenzione e cura costanti. Ma perché dovremmo dare la giusta importanza al benessere mentale? Immaginiamo di camminare...
“Sto facendo del mio meglio e questo è abbastanza”, come sfidare il tuo spirito iper critico interiore (con il registro automatico dei pensieri)
Avete presente quella vocina interiore che costantemente ci giudica, ci critica e ci limita, dicendoci che non ce la faremo, che non siamo tagliati per quel lavoro, che non abbiamo i mezzi per ambire a quel posto di lavoro o per realizzare quel progetto? Questa voce non è altro che il nostro critico interiore, la...
Anche tu non riesci a resistere al materiale di cancelleria (soprattutto a settembre)? Ti spieghiamo perché
Chi lo ammette e chi mente: tutti noi amiamo il profumo, la consistenza e i colori della cancelleria nuova – sia essa costituita da penne, pennarelli, evidenziatori colorati, gomme da cancellare, agende o quaderni. E settembre, che rappresenta il mese in cui si ricominciano le attività lavorative e di studio, sembra il momento ideale per...
Cosa sono le credenze limitanti? Come lasciarsele alle spalle (e rendere solide quelle potenzianti)
Tutti noi desideriamo un cambiamento importante nelle nostre vite. C’è chi vuole raggiungere più successo nel lavoro o nella carriera scolastica, chi vuole cambiare aspetto fisico, chi vuole migliorare il proprio look e la propria estetica. In teoria, siamo tutti bravi a desiderare, ma nella pratica quanti di noi riescono a realizzare ciò che desiderano?...
