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Estendere l’Healthspan: La Chiave per una Vita Lunga e Salutare
L'articolo esplora l'importanza di estendere l'healthspan per una vita sana e attiva, focalizzandosi sulla salute muscolare nell'invecchiamento.
Vuoi mantenere le tue ossa forti? Prova con l’allenamento combinato mente-corpo
Invecchiando, le nostre ossa semplicemente non sono più forti come lo erano una volta e con l’osteoporosi, quando le ossa sono particolarmente più fragili, la gestione della salute delle ossa diventa essenziale per invecchiare bene e prevenire lesioni potenzialmente letali. La buona notizia è che, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Geriatric Orthopaedic Surgery &...
Esercizio fisico e depressione: la chiave per il benessere mentale
L'esercizio fisico riduce l'infiammazione, potenzia la dopamina e migliora la motivazione, fondamentale per il trattamento della depressione.
Il futuro dell’esercizio fisico: trasformare benefici cerebrali in farmaco
Ricerca su trasformare i benefici cerebrali dell'esercizio fisico in un potenziale farmaco per la prevenzione della demenza e la protezione contro l'Alzheimer.
Gli allenamenti intensi potrebbero essere la chiave per sopprimere l’appetito. Lo studio
Se stai cercando una routine di esercizi che ti aiuti a perdere peso, potresti considerare di aumentare l’intensità dei tuoi allenamenti. Un nuovo studio dimostra infatti che l’esercizio intenso è più efficace nel sopprimere l’appetito rispetto all’esercizio moderato. Lo studio, condotto da ricercatori dell’Università della Virginia, ha coinvolto 14 partecipanti sani. A questi è stato […]
Videogiochi, esercizio fisico e salute mentale: il legame rivelato da uno studio innovativo
Uno studio innovativo evidenzia il legame tra videogiochi, esercizio fisico, capacità cognitive e salute mentale, offrendo spunti per un invecchiamento cognitivo sano.
