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Cosa sono le credenze limitanti? Come lasciarsele alle spalle (e rendere solide quelle potenzianti)
Tutti noi desideriamo un cambiamento importante nelle nostre vite. C’è chi vuole raggiungere più successo nel lavoro o nella carriera scolastica, chi vuole cambiare aspetto fisico, chi vuole migliorare il proprio look e la propria estetica. In teoria, siamo tutti bravi a desiderare, ma nella pratica quanti di noi riescono a realizzare ciò che desiderano?...
Alla conquista di uno stile di vita plastic-free: riduci cosi i tuoi rifiuti quotidiani
La plastica è diventata una presenza pervasiva nelle nostre vite quotidiane, ma a che prezzo? La sua produzione richiede l’uso massiccio di risorse non rinnovabili, principalmente petrolio, una risorsa naturale che contribuisce in maniera significativa alle emissioni di gas serra. Ogni anno, milioni di tonnellate di plastica vengono prodotte a livello globale, la maggior parte...
Stitichezza: 5 abitudini da mettere in pratica subito per una corretta evacuazione al mattino (anche in vacanza)
Soffri di stitichezza? Una corretta evacuazione delle feci è fondamentale per il benessere del nostro intestino e, più in generale, del nostro organismo: è il modo che il nostro corpo ha per liberarsi di tutto ciò che non gli serve – tossine comprese. Non è una regola fissa, ma riuscire a liberarsi delle feci presenti...
Non solo Bullet Journal, 7 diversi tipi di diario da tenere per migliorare la tua vita
Viviamo in un’epoca in cui siamo sempre stressati, sempre di corsa e non abbiamo mai il tempo per soffermarci su ciò che conta davvero per noi: la nostra interiorità, le emozioni che proviamo in un determinato momento, i nostri sogni e i nostri obiettivi. Questa incapacità di fermarci e di analizzare il momento presente, sia...
Creme solari per bambini: io proteggo i miei figli dai raggi UV così (e non mi faccio mai ingannare)
Una buona protezione solare è fondamentale per un’estate in sicurezza – soprattutto per i bambini, poiché la quantità di radiazioni UV a cui sono esposti può determinare il loro rischio futuro di sviluppare il cancro della pelle. La pelle delicata dei bambini è particolarmente sensibile e dovrebbe essere esposta il meno possibile alla luce solare...
Se vuoi iniziare a mangiare meglio, adotta da oggi stesso queste 8 abitudini preziose
Se è vero che siamo ciò che mangiamo, le nostre abitudini alimentari hanno un impatto enorme sulla qualità della nostra vita, sulla possibile insorgenza di patologie croniche (ipertensione, diabete, obesità…) e sulla nostra longevità. Le raccomandazioni su come mangiare bene non mancano e sono in continua evoluzione, perché gli studi scientifici gettano regolarmente nuova luce...
