L’attore australiano consiglia di non dare mai il massimo sul lavoro per mantenere un atteggiamento rilassato e non stressato e non andare in burnout
@Hugh Jackman/Instagram – Canva
Impegnarsi sempre, ma non al massimo: questa è la “regola d’oro” di Hugh Jackman per riuscire a essere efficiente e produttivo senza rischiare di finire in bornout.
L’attore lo ha rivelato in un episodio del podcast “The Tim Ferriss Show” in cui ha spiegato come cerca di mettere in pratica questa regola in ogni aspetto della sua carriera e della sua vita.
La regola dell’85%
Nel podcast, l’attore australiano porta come esempio l’allenamento degli atleti professionisti: se, durante l’allenamento, gli atleti di performano all’85% della capacità anziché al 100%, otterranno risultati migliori perché avvertiranno meno la pressione di dover dare il massimo.
Lui stesso, come molti attori, deve adattarsi alle esigenze fisiche dei diversi ruoli che interpreta e si sottopone a sessioni di allenamento dure e impegnative, ma senza mai perdere quella calma e quella rilassatezza che, spiega, derivano dalla consapevolezza di non stare dando il 100% delle
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