Il ritorno a scuola dopo le vacanze può essere uno shock per bambini e genitori. Per ridurre stress e ansia, servono routine di sonno regolari, alimentazione sana e idratazione, tempo equilibrato tra gioco e attività educative, e dialogo aperto sui timori, comprese le sfide digitali del 2025 come smartphone, social e chat di classe.
Aggiornato il 7 Settembre 2025
Dai tempi della vacanza agli orari della scuola: più che un salto, un’iperbole scioccante per ogni bambino. A meno che non arrivi preparato (e per i genitori: idem con patate).
E allora ecco 4 consigli da cominciare a seguire seduta stante per evitare un bagaglio supplementare di stress da cambiamento oltre ad ansia e nervosismi che possono subentrare alla voce “ritorno a scuola”. Vediamoli insieme.
Primo: cambiare, gradualmente, le routine giornaliere
I tempi della vacanza non sono quelli della scuola, ovviamente ma è fondamentale ritornare ai secondi, programmando gradualmente il cambio di orari per aggiustamenti successivi ma in
