Quanto sei dipendente dal tuo smartphone? Questo test segnala quando devi iniziare a preoccuparti
Il Test di Dipendenza da Internet (IAT) di Kimberly Young è uno strumento di autovalutazione per capire il proprio livello di dipendenza dallo smartphone. Rispondi alle 20 domande, scopri il tuo punteggio e leggi i consigli su come gestire meglio l’uso della tecnologia. Ricorda: il test è indicativo e non sostituisce una valutazione professionale.
Negli ultimi anni, l’uso degli smartphone è aumentato in modo esponenziale, portando a una crescente preoccupazione sulla dipendenza da dispositivi digitali. Se ti chiedi se il tuo rapporto con lo smartphone è sano o eccessivo, il Test di Dipendenza da Internet (IAT) della psicologa Kimberly Young può aiutarti a fare chiarezza.
Che cos’è l’IAT?
Il “Internet Addiction Test” (IAT) è stato sviluppato nel 1998 dalla dottoressa Kimberly S. Young, una delle prime ricercatrici a studiare la dipendenza da Internet. Anche se originariamente ideato per l’uso del web, oggi il test viene utilizzato per valutare anche la dipendenza da smartphone e social media.
Il test è composto da 20 domande, a cui bisogna rispondere valutando la frequenza con cui si manifestano determinati comportamenti legati all’uso dello
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