Hai ma assaggiato la frittata di patate prosciutto e formaggio? Facilissima di preparare e davvero gustosa.
Le patate sono uno dei tuberi più amati e consumati in tutto il mondo, grazie alla possibilità che ci danno di utilizzarle in diverse ricette e modalità di cottura. Che siano fritte, al vapore, in purè o al forno, le patate regalano sempre gusto e piacere. Tuttavia, a volte vengono considerate un alimento calorico e non adatto a chi è a dieta per dimagrire.
Calorie presenti nelle patate
In realtà, qualsiasi tipo di dieta, inclusa una dieta dimagrante, dovrebbe includere tra il 55% e il 60% dell’energia giornaliera proveniente dai carboidrati. Pertanto, i cereali e le verdure ricche di amido non dovrebbero mai essere esclusi dalla nostra alimentazione abituale.
Per coloro che amano le patate, sarà una piacevole scoperta sapere che questi tuberi apportano al nostro organismo tra le 70 e le 90 calorie ogni 100 grammi di prodotto, a differenza delle 340 calorie o più contenute nella pasta. Di conseguenza, una porzione di 200 grammi di patate fornisce approssimativamente 170 calorie, un valore inferiore rispetto a quello
