Grazie a più di 5,6 milioni di visualizzazioni su TikTok, solid core sta diventato il trend fitness più alla moda del momento.
Ma di cosa si tratta esattamente? Il solid core workout è un allenamento anaerobico ad alta intensità ma basso impatto, che ha l’obiettivo di sviluppare la forza e tonificare i muscoli di tutto il corpo. L’allenamento si svolge su un’attrezzatura simile al reformer del pilates che utilizza la resistenza per far lavorare il corpo fino al cedimento muscolare.
Per dirla in altre parole, il solid core workout è il gemello malvagio del pilates. Sebbene entrambi siano allenamenti di modellamento del corpo a basso impatto, gli esercizi tradizionali che si praticano durante un solid core workout sono molto più hardcore di quelli che si fanno a una lezione di pilates. Il corpo si muove attraverso una sequenza estenuante di esercizi svolti in modo estremamente lento su una macchina che esercita resistenza piuttosto che farvi scivolare e fluttuare come durante pilates.
Vi siete incuriositi? O vi state chiedendo che cos’è tutto questo clamore e perché il solid
