Il bagno della foresta: Shinrin-Yoku terapia spirituale giapponese

Oggi vi porteremo alla scoperta della pratica giapponese dello Shinrin-Yoku, una tecnica di terapia spirituale che consiste nel bagno della foresta e nell’abbracciare gli alberi. Può apparire come una pratica alquanto strana, ma in realtà basta provarla per scoprire subito gli immediati benefici per la mente.

Siete curiosi di saperne di più? Allora non vi resta che continuare la lettura di questo articolo.

Cos’è lo Shinrin-Yoku?

Vi è mai capitato di passeggiare in una foresta? Se vi fermate un attimo e liberate la mente da ogni pensiero, ansia o stress quotidiano, potete notare che, mentre siete immersi nella natura tra gli alberi, una particolare sensazione di benessere fisico e mentale e un senso di quieta e di calma vi pervade.

In Giappone questa pratica è nota come Shinrin-Yoku che significa letteralmente fare il bagno nella foresta. Non c’è nulla di più detossinante e rilassante che abbracciare un tronco d’albero?