La regola dei 10 minuti: cosa fare esattamente prima di dormire per staccare il cervello
Il momento prima di dormire può trasformarsi in una battaglia contro pensieri e preoccupazioni che si affollano nella mente, situazione deleteria che può facilmente compromettere la qualità del sonno. Se quanto detto sembra familiare, non temere, perché grazie ad alcuni consigli, suggeriti dalla cosiddetta scienza del sonno, vedremo soluzioni concrete per facilitare il passaggio dalla...
Le frasi che rivelano le ferite emotive dell’infanzia: quando il corpo parla prima della mente
Ci sono momenti in cui parliamo senza davvero sapere perché. Un “non importa” detto con leggerezza, un “lascia stare” buttato lì, un “faccio da solo” sussurrato tra i denti. Sono frasi comuni, quasi invisibili, che ci scivolano addosso ogni giorno. Eppure, se ci fermassimo un attimo ad ascoltarle, ci accorgeremmo che raccontano molto più di...
“Brain Dump” serale: scrivi queste 5 cose e libera la mente dai pensieri notturni
La sera appoggi la testa sul cuscino e all’improvviso il cervello si trasforma in una centrale operativa: cose da fare, preoccupazioni, conversazioni da affrontare e la mente che parte in quarta, proprio quando vorresti rallentare. Un fenomeno che colpisce tantissime persone che poi faranno fatica ad addormentarsi. Esiste però una soluzione semplice e gratuita: il...
Che spettacolo! Il telescopio spaziale Webb rivela dettagli mai visti prima della Red Spider Nebula
Che meraviglia! In questi giorni sono state pubblicate immagini a dir poco spettacolari catturate dal telescopio spaziale Webb, che immortalano la Red Spider Nebula con dettagli mai visti prima. E che hanno lasciato tutti a bocca aperta. Le Agenzie spaziali celebrano quindi Halloween con immagini “spaventose”, ma in realtà stupende. Nel 2024 fu la volta...
Perché il tempo sembra passare più in fretta con l’età? Un esperimento in stile Hitchcock ha la risposta
Chi non ha mai pensato che le vacanze dell’infanzia durassero un’eternità, mentre oggi le settimane sfrecciano via come un treno in corsa? Non è un’impressione, né solo nostalgia. Secondo una recente ricerca dell’Università di Birmingham, il cervello degli adulti elabora il tempo in modo diverso: invecchiando, smette di percepire tutti i piccoli cambiamenti che accadono...
I vermi zombie stanno scomparendo, e questa non è affatto una bella notizia
Il verme zombie sta scomparendo. E no, non è una buona notizia, indica un altro potenziale squilibrio nell’ecosistema. un esperimento durato 10 anni, guidato dall’ Ocean Networks Canada (ONC) e dalla University of Victoria (Canada), non ha trovato nei fondali oceanici della British Columbia indizi della presenza dell’animale, che svolge un ruolo fondamentale nella decomposizione...
