Impatto dell’allenamento fisico sul sistema immunitario: nuove scoperte
Uno studio del 2023 evidenzia come l'allenamento fisico intenso possa compromettere temporaneamente il sistema immunitario, con implicazioni per professionisti fisicamente attivi. L'analisi su pompieri mostra variazioni nelle risposte immunitarie post-esercizio.
Empatici oscuri: chi sono e come riconoscere la loro tossicità (paragonabile a quella dei narcisisti)
Pensavamo che il narcisismo fosse la forma più tossica di personalità e invece un nuovo trend sui social ci porta una nuova figura: gli empatici oscuri. Suonano come personaggi da fumetto, ma no, sono molto reali, e ancor più pericolosi di quanto immaginiamo. A differenza dei narcisisti, questi individui hanno un’arma in più: sanno leggere...
Cucinare con la carta stagnola è sicuro?
L’alluminio è da lungo tempo protagonista silenzioso nelle cucine di tutto il mondo: versatile, economico e leggero, è comunemente impiegato sotto forma di carta stagnola per rivestire le teglie, proteggere i cibi, avvolgere gli alimenti per la conservazione e persino per cucinare in forno. A fronte di un’indiscussa utilità, gli esperti invitano ad una certa...
Se proprio devi mangiare patatine fritte, queste sono le marche migliori che puoi acquistare nel 2024
Le patatine fritte sono uno di quegli snack a cui è difficile resistere: croccanti e saporite sono spesso scelte per accompagnare momenti di relax o convivialità, come per esempio un aperitivo con gli amici. Purtroppo, si tratta di un junk food, ricco di calorie, grassi e spesso eccessivamente salato, motivo per cui il loro consumo...
Impara subito l’arte del vivere lento per vivere meglio, ti racconto come fare
Nella frenesia quotidiana che caratterizza la nostra vita moderna, ci troviamo sempre di corsa. Il multitasking, la tecnologia che ci tiene connessi 24 ore su 24, lo smart working che mescola lavoro e vita personale ci spingono a mantenere un ritmo incessante. Siamo impegnati a cercare di gestire mille incombenze contemporaneamente, e ci abituiamo a...
Strategie efficaci per la perdita di peso e la gestione dell’obesità
Scopri i tre metodi efficaci per la perdita di peso e la gestione dell'obesità, tra cui la distribuzione delle calorie, il consumo a orari limitati e il digiuno intermittente.
