I nostri ragazzi stanno per tornare in aula. Dopo le lunghe vacanze estive, è il momento di ristabilire alcune buone abitudini di sonno e di alimentazione per affrontare al meglio il nuovo anno scolastico. Dall’Istituto superiore di sanità i trucchi per tornare a scuola sereni e produttivi
Mancano pochi giorni al suono della campanella! Addio ozio, nuotate, passeggiate e uscite la sera fino a tardi. Più di 7 milioni di bambini e adolescenti italiani stanno per rimettere piede in classe dopo 3 mesi di vacanza ed è tempo per tutti (anche per mamma e papà!) di ristabilire un regolare ritmo sonno-veglia e una buona alimentazione.
La ripresa delle attività scolastiche, infatti, richiede attenzione, concentrazione e la giusta energia. Per molti studenti i primi giorni di settembre servono per recuperare una regolarità perduta, o di conquistarne una nuova, a partire dal riposo e dalla dieta.
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Ma come farlo al meglio? Ecco i consigli degli esperti Iss per i genitori.
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