7 superfood che non dovrebbero mai mancare nell’alimentazione

Si sente spesso parlare di “superfood”, ovvero alimenti con un alto valore nutrizionale che donano benessere al nostro organismo. Visti i loro benefici, non possono assolutamente mancare nella nostra alimentazione. Scopriamo quali sono i 7 principali.

I superfood

Quando si parla di superfood si pensa subito ad alimenti esotici e molto costosi, ma non è così. Questo termine è usato nel marketing per indicare tutti quegli alimenti, siano essi cereali (supergrain) o frutti (superfruit) che hanno un grande potere benefico sulla nostra salute. Con questi alimenti nella nostra dieta, possiamo rafforzare il nostro sistema immunitario, così da evitare i malanni di stagione.

Oggi vedremo 7 alimenti facilmente reperibili, ritenuti superfood da un gruppo di nutrizionisti intervistati dal magazine The Beet. Questa classifica è stata realizzata, considerando l’apporto di minerali, vitamine, probiotici e antiossidanti, che ognuno di questi alimenti dona all’organismo, una volta assunti.